夏季应注意哪些安全问题

天气炎热、潮湿是夏季常见的特点，同时伴随着雷雨等天气，带来了严重的安全隐患。为防止事故的发生、确保安全，炎炎夏日，我们需要注意哪些问题呢？

一、中暑风险

高温环境下容易发生中暑，夏季出门或工作要避免长时间在烈日下暴晒，外出预备好防晒用具和做好防护工作。外出饮水淡盐水为最佳选择，建议随身携带藿香正气水、十滴水等中成药用来预防中暑。

二、用电安全

夏季是电气事故的多发季节，由于皮肤多汗，触电风险增加，同时潮湿多雨天气可能影响电气设备的绝缘性能，应加强用电安全教育和管理工作。小心接触带电设备，正确放置电器，避免阳光直射，避免长时间使用，保持通风。

三、防火防爆

随着高温天气的到来，空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，电气设备线路超负荷运转，电源绝缘皮损坏造成短路打火，发生短路烧毁电机着火等。应落实各项防火制度，配齐消防设施，离开前要检查电器是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

四、户外活动安全

夏季参加户外运动，很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。在组织集体户外活动时，要制定严格的安全措施和应急预案，注意补充水份、盐份和电解质，带齐防暑药品。运动中和运动后避免大量饮水，大量饮水只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，容易引发痉挛、抽筋，也会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
五、饮食安全

夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上需注意调节。
1、宜多吃果蔬：如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番茄、西柚等。

2、宜清热解火：夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。多吃高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火的食物。

3、宜健脾养胃：为了减轻脾胃负担，保证脾胃健康，应该多吃养胃食物，如一些质地软、口味清淡的食材，例如小米、燕麦、山药、莲子等健脾开胃的食物熬粥喝，可以起到养胃的作用。

4、不宜辛辣油腻：如果吃过多油腻食物会加重胃肠的负担，腹胀，不思饮食、疲倦感加重。少吃辛辣油腻油腻食物，有助于平静心气。

5、不宜太过生冷：夏季天热出汗容易口渴，不要猛喝冰镇饮料，会刺激脾胃，影响胃液分泌从而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。